Θεραπευτική προσέγγιση

Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία

«Ταράσσει τοὺς ἀνθρώπους οὐ τὰ πράγματα, ἀλλὰ τὰ περὶ τῶν πραγμάτων δόγματα.» Επίκτητος, Στωικός φιλόσοφος (50 μ.Χ.-120 μ.Χ)

«Δεν είναι τα πράγματα που ταράζουν τους ανθρώπους αλλά οι απόψεις τους γύρω από τα πράγματα». Η συγκεκριμένη φράση αποτυπώνει την αρχή της γνωσιακής προσέγγισης σύμφωνα με την οποία ο τρόπος με τον οποίο το άτομο σκέφτεται για τον εαυτό του, τους άλλους και τον κόσμο γύρω του, επηρεάζει σημαντικά τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του. Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία εστιάζει στο τρόπο με τον οποίο τα ψυχικά προβλήματα εκδηλώνονται στο "εδώ και τώρα" και στοχεύει να βοηθήσει το άτομο να ανακαλύψει και να υιοθετήσει νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς στην καθημερινότητά του.